Coaching zdrowego stylu życia.
Coaching zdrowego stylu życia to inspiracja do dbania o jedyne ciało, jakie posiadasz przez całe swoje życie. Kierując się holistycznym podejściem do zdrowia i odżywiania, współpracujemy
z Tobą w identyfikowaniu i pokonywaniu przeszkód, które dotychczas mogły Ci utrudniać utrzymanie zrównoważonego trybu życia. To podejście uwzględnia nie tylko aspekty fizyczne, ale także emocjonalne, społeczne i duchowe, gdyż zależy nam na odzyskaniu pełnego dobrostanu przez Ciebie.
Wierzymy, że ciało, które funkcjonuje sprawnie, jest kluczowe dla stabilnych i zdrowych emocji oraz kontaktów społecznych. Dla osoby, która czuje się dobrze zarówno fizycznie jak
i psychicznie, życie staje się bardziej satysfakcjonujące. Nasza praca polega na wsparciu Ciebie w dążeniu do osiągnięcia takiego właśnie stanu poprzez skupienie na świadomym kontrolowaniu codziennych nawyków.
Kiedy uświadomisz sobie, że możesz współpracować ze swoim ciałem, zamiast walczyć z nim, to wykonasz pierwszy swój krok do bardziej harmonijnego życia w przyszłości. To natomiast przełoży się na efektywne osiąganie wyznaczanych przez Ciebie celów w pozostałych istotnych obszarach aktywności życiowej.
Wellbeing nie jest dla nas tylko modnym hasłem. Definiujemy go jako świadomość wpływu wielu codziennych elementów i czynności, jakie każdy z nas wykonuje, na holistycznie postrzegane zdrowie. Jednym z fundamentalnych w tym zakresie aspektów jest dla nas sen.
Uczymy odpowiedniej higieny snu tak by stał się on w pełni wartościowy dla organizmu.
Zachęcamy, odpowiedz sobie na poniższe pytania...
Na ile jesteś zadowolona/y ze swojego stanu zdrowia i samopoczucia?
Jeśli będziesz nadal prowadzić obecny tryb życia, jaki będzie stan twojego zdrowia i jak będziesz się czuć za 5 lat? a jak za 10 lat?
Co Cię motywuje do tego, by wprowadzić zmiany w swojej codziennej diecie?
Ile porcji warzyw zjadasz tygodniowo? (pieczone i smażone ziemniaki się nie liczą!)
Ile wolnego czasu masz każdego dnia?
Jak oceniasz swój poziom stresu?
Jak wyglądałoby teraz Twoje życie, gdybyś była/był w pełni zdrowa/zdrowy?
Jeśli Twoje odpowiedzi nie satysfakcjonują Cię w pełni, to może być to dobry moment na rozpoczęcie procesu zmiany...
Terapia & Coaching
Wojtacha.
Since 2008
Kontakt.
e-mail: gabinet@wojtacha.pl
telefon: 505 438 962