Rodzaje Emocji i Stanów z Jakimi Pracujemy 

Lęk. Smutek.  Złość.  Zniechęcenie.  

Niezrozumienie.  Oszustwo.  Nadzieja.  

PTSD. & cPTSD.

PTSD (Zespół Stresu Pourazowego) może występować po jednym lub wielu traumatycznych wydarzeniach, które osoba przeżyła lub była ich świadkiem. cPTSD  (Złożony Zespół Stresu Pourazowego) jest bardziej złożoną i przewlekłą formą stresu pourazowego, która występuje po długotrwałym lub powtarzającym się traumatycznym doświadczeniu, ekspozycji na stres,

z którym nie możemy sobie poradzić i wpływa on na nasze stany emocjonalne oraz funkcjonowanie...

Uzależnienia.

Uzależnienia to rozmaite wzorce zachowań, które prowadzą do przewlekłego nawyku korzystania z substancji lub powielania zachowań, mimo negatywnych konsekwencji dla zdrowia, relacji i życia codziennego. Jednym z obecnie rozwijających się niebezpiecznych rodzajów uzależnień, na które są szczególnie eksponowane już od najmłodszych lat dzieci jest tzw. FOMO (Fear of Missing Out - strach przed tym, że coś nas omija). Wszystkie te rodzaje uzależnień wpływają negatywnie na nasze codzienne życie, zdrowie i relacje społeczne...

Samotność.

Często wynika z lęku przed potencjalnym zranieniem oraz z trudności w budowaniu zaufania – zarówno do siebie, jak i do innych ludzi. Wówczas to pojawiają się pytania typu:

• Czy zasługuję na miłość?
• Czy jestem wart/a miłości?

Towarzyszy temu często nieśmiałość, niska samoocena i tendencja

do wycofania się z życia społecznego. Te odczucia mogą mieć źródło w przeżytych traumach lub wydarzeniach z przeszłości, ale czasem są tak ukryte, że wpływają na nasze życie, ograniczając także nasze możliwości...

Nerwica lękowa.

Pod wpływem długotrwałego stresu i emocjonalnego napięcia, układ nerwowy staje się niestabilny, co prowadzi do utraty kontroli nad naszymi reakcjami i zachowaniem. To z kolei wywołuje frustrację, obniżoną samoocenę oraz niepokój związany z trudnościami w radzeniu sobie z życiem i lękiem przed przyszłością. Nawet drobne problemy mogą wpłynąć na naszą równowagę i wywołać gwałtowny spadek nastroju, uczucie bezradności lub ogólną irytację wobec otoczenia. W takich momentach wcześniejsze traumy, krzywdy emocjonalne lub poczucie winy mogą się nasilać, powodując emocjonalny ból o podobnej intensywności do fizycznego...

Depresja.

"Ból; ciemność; totalna pustka; czuję się jak w gęstej mgle, przez którą nic nie może się przebić; nikt i nic nie może mi pomóc, a ja wszystkim zawadzam; nie chcę nic robić ani nikogo widzieć; nigdy nie będzie dobrze; zwykłe czynności stają się dla mnie ogromnym wyzwaniem; jestem nikim, życie nie ma sensu; boję się i mam do siebie pretensje na myśl o tym, co kiedyś zrobiłam; przybieram maskę i udaję, że wszystko jest w porządku; łączą się we mnie wszystkie możliwe lęki, bez względu na to, czy są uzasadnione...". To tylko część z codziennych doświadczeń osób doświadczających depresji...

Zaburzenia snu.

Jeżeli doświadczamy trwałego naprężenia mięśni, trudności z zasypianiem lub wielokrotnym budzeniem się w nocy z uczuciem wewnętrznego niepokoju, to najprawdopodobniej mierzymy się z zaburzeniami snu.  Zdarza się wówczas, iż mimo wielogodzinnego snu, nadal odczuwamy ciągłe zmęczenie i nie jesteśmy w stanie wstać i aktywnie uczestniczyć w życiu...

Stres.  

Odpowiednia ilość stresu może być motywująca i poprawiać naszą zdolność do skupienia oraz zaangażowania. Jednakże, gdy jesteśmy stale narażeni na długotrwały stres, zaczynamy odczuwać go jako coś, co nas przytłacza i odbieramy jako realne zagrożenie...

Wojtacha.

Terapia & Coaching

Wojtacha.

Since 2008

Kontakt.

e-mail: gabinet@wojtacha.pl

telefon: 505 438 962